健 康 ”まごわやさしい”〜栄養満点の食生活のススメ〜
品数よりもバランスの良い食事を心がけることが大切です。食事の内容に迷ったら”まごわやさしい”のキーワードを思い出して食事に取り入れれば大丈夫です。この記事では”まごわやさしい”について具体的な食材と効果について紹介しています。
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健 康 人工甘味料の影響〜人工甘味料は安全なのか〜
はじめに 砂糖のとりすぎが、健康に悪いことはよく知られています。それでも甘いものを食べたい。だから砂糖の代わりに、カロリーの低い人工甘味料を使おう。こうした考え方で、人工甘味料は世界中で使われるようになりました。では、砂糖を人工甘味料に置き...
健 康 コーヒーの効果が凄まじい〜コーヒーのススメ〜
コーヒーは適量であれば健康に良い効果が期待できます。本記事ではその凄まじい効果を詳細に紹介。また飲み方の注意点や適正量についても合わせて紹介。これを読めば、あなたはもっとコーヒーを好きになったり、興味を持つようになります。
健 康 朝散歩の効果〜朝日を感じながら歩くススメ〜
メンタル疾患のある人から、夜の寝つきが悪い人、仕事でパフォーマンスを上げたい人まで、すべての人に朝散歩がおすすめです。朝散歩がもたらすメリットと具体的な始め方を紹介します。朝散歩は心にも身体にもメリットだらけの最強の朝習慣。
趣 味 釣りの魅力〜釣りを始めるススメ〜
釣りの魅力とデメリットを筆者の価値観で紹介。釣りには「感じる楽しみ」「釣る楽しみ」「食べる楽しみ」がある。そして人間の本能的な要素が全て詰まってる釣りの魅力を紹介。併せて筆者の思うデメリットもしっかり紹介しているので参考になること間違いなしです。
お 金 「お金が貯まる人」がやらないこと〜やめて貯金のススメ〜
貯金してますか？固定費の見直しが済んだら次はやることではなく、やらないことに目を向けてみませんか？お金が貯まる体質の人は”やらない”ということをやっています。やらないを実践して貯金を加速させましょう！
筋トレ 筋トレのメリット〜筋トレのススメ〜
筋トレは自分への投資のひとつです。「筋トレのメリットは何？」「筋トレってなんでするの？」のような疑問に答えます。筋トレには見た目を変える効果はもちろん、健康・美容上でも、男女ともにさまざまなメリットがあります。
健 康 心のSOS〜心を癒すススメ〜
気付いたら体がだるい、なんだかモヤモヤするなんてことはありませんか？それは心のSOSです。そんな心のSOSの癒し方を紹介。心や身体が悲鳴をあげている時は、思う存分自分を癒してあげてください。
健 康 スタバとセブンのコーヒー〜コスパ徹底比較〜
コーヒーを１日４杯程度（約720ml）飲むという人にはスタバのコーヒーがお得です！その詳細を徹底比較して検証したのでぜひ参考にしてください。この記事を読めば、スタバとセブンイレブンのコーヒーはどっちがお得なのか知ることが出来ます。
健 康 スタバのワンモアコーヒー〜スタバをお得に楽しむススメ〜
スタバで2杯目が安く飲める「ワンモアコーヒー」というサービスがあります。対象ドリンクは？価格とサイズは？と色々気になりますよね。そんなあなたのためにワンモアコーヒーの対象ドリンク、価格、サイズなど紹介！この記事を読めばワンモアコーヒーの利用方法をすべて理解できます