お 金 若いうちに知っておきたかったこと
若いうちに知っておきたかったことをまとめました。自分の子どもの世代、若い後輩の世代に伝えてあげたいことを紹介します。
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マインド 朝はまずは陽を浴びる〜その効果と具体的アクション〜
朝の光を浴びる効果を科学的根拠と具体的アクションを添えて紹介します。紹介した方法を試して、健康的な一日をスタートさせましょう。
お 金 新年のスタートダッシュ！これだけはやっておくべき6つのこと
新しい年のスタートは気持ちを新たにして目標を立てたり、これからの計画を立てる絶好のタイミングです。この記事では新年でやっておくべき６つのことについて紹介します。
健 康 正月太り解消！たった5つのコツで新年スッキリ体をゲットしよう
正月太りにお悩みの方必見！体重の把握から水分補給、簡単運動、ヘルシー食事レシピ、睡眠改善まで、誰でも実践できる5つの具体的な方法をご紹介します。今年こそスッキリと健康的なスタートを切りましょう！
健 康 日本人の9割が知らない風邪の治し方
風邪は薬に頼らず自然治癒が可能な病気です。睡眠、栄養、休養を最優先し、体の免疫力を高める具体的な7つの対処法をご紹介します。
健 康 脳を壊す朝にやってはいけないこと
朝の習慣が脳に与える影響を知っていますか？「脳を壊す朝にやってはいけないこと」を避けることで、集中力や気分を高め、充実した一日を過ごすための健康的な習慣をご紹介します。
健 康 腹持ちが良いのに痩せられるもの８選
食べないダイエットは代謝が落ちてより太りやすい体を爆誕させているだけ。理想のダイエットは食べながら痩せられること。じゃあ何を食べたらいいの。満腹感が持続しやすい食べ物はなんなの。その悩みを解消します。この記事では、腹持ちが良いのに痩せられるものについて紹介します
マインド ゲームはやった方がいい？〜ゲームが与える良い影響〜
ゲームは成長に好影響。デジタル環境があたり前になった現代ではゲームの見方にも変化が見られます。近年ではゲームが子どもの成長に好影響を与える側面があることが分かりつつあります。この記事では、ゲームが与える良い影響・悪い影響について紹介します。
健 康 畑のお肉”きな粉”でみるみる若返る〜きな粉の健康効果〜
「天然の最強プロテインって知ってる？」そう！それはきな粉。畑のお肉と言われるきな粉は天然のプロテインとも呼ばれている。この記事では、きな粉の健康効果について紹介します。
ミニマリスト 部屋の状態＝心の状態〜心とからだへの影響〜
部屋の状態＝心の状態と言われるように汚部屋は心とからだへ様々な影響を及ぼします。この記事では部屋の状態と心の状態の関係性を紹介していきます。