習 慣 生産性向上のススメ
こんにちは、ちょこぶらです。今回は仕事の生産性（パフォーマンス）に関する内容で、こんな方々に届けたい記事です。 ・日々を生産的に過ごしたい ・なんだか生産性が上がらない ・日々の過ごし方を見直したい この記事を読めば今までなんとなく過ごして...
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習 慣 朝活のススメ
なんで朝活がいいの？夜じゃダメなの？その理由は脳は起床後２〜３時間が最もパフォーマンスが良く午後や夜に比べてその差は４倍とも考えられています。だから自己投資や副業をするなら朝がいいと言われているんです。朝活のコツ、やっていることを解説
健 康 腸活ケアの１０ヶ条
はじめに 私たちの腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌がすんでいると言われてます。腸内細菌は主に『善玉菌』『悪玉菌』『日和見菌』で構成され、『善玉菌』が活発であることが心、身体、そして脳が健康であるということなんです。この『善玉菌...
健 康 自己紹介
みなさんはじめまして！ちょこぶらです！ ブログを始めたのでまずは自己紹介をします。 2021年12月に結婚し、翌月2022年1月から初めてSNSを開始。 そしてこれからブログを通して「みなさんの人生を豊かにする術」を発信していこうと思います...